@hik11 z tym pytaniem do działu odżywanie, musisz poczytać podwieszone tematy i sama spróbować ułożyć dietę. W tamtym dziale na pewno ci ją sprawdzą i podpowiedzą co i jak. Pamiętaj, że twoja córka powinna jeść dużo warzyw, owoców i dostarczać dużo węglowodanów :)
[...] Jak dla mnie powinny być 2-3 plany treningowe od których KAŻDY zaczyna i nie zadaje głupich pytań (pomijając przeciwskazania lekarskie, których jest może 0,1%). A jak widzę tematy "Prośba o korektę FBW", to ręce opadają... A czasem widzę na siłowni gości którzy maje rewelacja sylwetki a jak posłuchasz jak rozmawiają o treningu to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie! Dop******e masy na wakacje to sie zdziwią wszyscy! :D Ale serio dobre są te tematy niektóre :D Albo ten 15-to latek, który pytał czy po kreatynie bedzie mu stawał bo duzo rucha %-)
heheh ale sie mozna osmiac co za gos z tego fabio . My tutaj na powaznie tematy kulturystyczne poruszamy a on wyskakuje z jakimis haslami ze "moze nas pobic jak nie sam to z bejzbolem " obwinia wszystkich tu siedzacych o branie koksow heheh a z tego co tu widze to on bardziej wyglada na wrzeracza koksow bo ma troszke glowke zjechana [...]
No konferencja świetna :) Ale co do wykładu Lewandowskiej to moim zdaniem poziom merytoryczny strasznie nisko, do tego było widać że nie ma doświadczenia w wystąpieniach o tematyce "naukowej" strasznie się gubiła ale mimo wszystko widać było u niej pasje i że jest bardzo pozytywną osob. Reszta występujących mega pasjonujące przemówienia, chociaż [...]
No konferencja świetna :) Ale co do wykładu Lewandowskiej to moim zdaniem poziom merytoryczny strasznie nisko, do tego było widać że nie ma doświadczenia w wystąpieniach o tematyce "naukowej" strasznie się gubiła ale mimo wszystko widać było u niej pasje i że jest bardzo pozytywną osob. Reszta występujących mega pasjonujące przemówienia, chociaż [...]
W dłoniach..robisz wtedy przysiady i wstając ręce do góry. Poczytaj na spokojnie te tematy, dobierz ćwiczenia, które możesz wykonywać i ułóż trening pod siebie. Widzisz, nie jest łatwo ułożyć trening pod kogoś, gdy nie wie się jakie ćwiczenia może wykonywać i jakie preferuje ;) Pzdr.
[...] kazde cwiczenie bedziesz realizowal wg systemu: rozgrzewka(1-3s)+1s docelowa(zasadnicza,robocza) x 12-15p szczegoly w postach. czytaj wszystko DOKLADNIE! czytaj cale tematy! jeszcze dodatkowy link: video instruktaz-6 cwiczen bazowych: http://www.sfd.pl/Plan_dla_żółtodzioba_na_początek%2E-t796477.html to jest tylko trening-1/3 ukladanki. [...]
eop007 "wiec teraz bede zgłebiał tajniki FBW i przedstawie wam jak najzybciej plan treningowy:) " z pierwsza czescia sie zgoidze-nawet zaraz dostaniesz troche podstawowej lektury....al co do drugiej czesci.... NIE UKLADAJ PLANOW<NIE POPRAWOIAJ<NIE SUGERUJ<NIE KOMBINUJ! STOSUJ PLAN-GOTOWIEC (DOKLADNIE! ze wszystkimi zaleceniami) [...]
Uwielbiam informacje kościół nie zgadza się na aborce/in-vitro/eutanazje/transplantacjezwiązki partnerskie/nowe podręczniki do szkół podstawowych %-). Chociaż to jest zawsze wygrzebywane jak nasz rząd coś spierdzieli albo żeby przykryć w mediach inne afery, bo to takie popularne tematy ;) Zmieniony przez - closetmonster w dniu 2015-04-13 13:04:16
[...] tak samo jak Polscy ludzie od JKD koncepcjie. Gdy przychodzi dla Nich czas na odp, na sprostowanie tego co mowia to siedza cicho a gdy przychodzi czas obelg i szukania problemow byleby uciec od tematu to sa pierwsi. Co wiecej rowniez traktowani sa przez swoich uczni jak swiete krowy, a trudne tematy sa pomijane, zupelnie jak tutaj Michal
[...] rewolucyjnymi teoriami odnośnie np. dopingu powołując się na lekturę notatek np. Arnolda to dostałby bana szybciej niż zdążyłby się zesrać. Ze sceny k1/mma wyleciał, obydwa tematy ma zamknięte. Wreszcie - ludzi bardziej odpornych na argumenty trudno spotkać nawet w stylach podobno bardzo tradycjynych - japońskie karate, chińskie kung-fu, [...]
[...] to krecenie 30-45 minutowych sesji aerobow bylo by rowniez dobrym rozwiazaniem. Trening,Aeroby i Dieta doprowadza Cie do celu! Odwiedz dzial Odzywianie i czytaj podwieszone tematy(pogrubiona czcionka na samej gorze) Odwiedz dzial Trening i czytaj o systemie treningowym FBW,albo poprostu wpisz w google Full Body Workout Niestety w tym sporcie [...]
[...] nie tak i dlatego też tamten temat został zamknięty a sprawa została zgłoszona m.in do mnie by to wyjaśnić. Mam nadzieję, że więcej tego typu sytuacji nie będzie miało miejsca bo niestety będę zmuszony osobiście skasować tematy lub posty, które łamią regulamin forum ,w tym przypadku punkt 6. Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-11-25 12:01:36
[...] czego moj stracil kawalek ogona + blizny+ wydatki u weterynarza a tamten oko hehe tearz wiem ze to byla glupota no spoko ze 3 lata temu ale tak tylko pisze sobie bo nie mam co robic ogladam se te forum wasze calkiem fajne hehe smiechowe tematy sa i ludzie tez spoko mila atmosfera jest Zmieniony przez - lysydzon00 w dniu 2007-06-15 19:22:00